Wenn Dir alles zu viel ist – und Du Zeit für Dich brauchst
Wenn Der Alltag lauter wird, als Deine innere Stimme
Manchmal fühlt sich Dein Alltag an wie ein Raum, in dem alle gleichzeitig sprechen.
Jemand ruft nach Dir,
etwas muss organisiert werden und
eigentlich müsstest Du jetzt gerade los zu einem Arzttermin.
Und irgendwo dazwischen stehst Du.
Still.
Und doch ständig in Bewegung.
Du funktionierst und hältst alles zusammen.
Aber innerlich wird es enger.
Und irgendwann taucht sie auf, diese leise Frage:
„Und wann bin ich eigentlich mal dran?“
Wenn Du nur noch funktionierst
Das ist ein Moment aus meinem eigenen Alltag damals.
Auch ich war an diesem Punkt, an dem ich mich selbst kaum noch gespürt habe.
Zeit für mich?
Schien unmöglich.
Und genau da habe ich sie am meisten gebraucht.
Wenn Du spürst, dass Du nur noch funktionierst,
aber innerlich leer wirst,
dann ist das kein Versagen.
Es ist ein leiser Weckruf, Dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Selbstfürsorge beginnt im kleinen
Was ich über die Jahre gelernt habe:
Es beginnt nicht mit einem freien Wochenende
in dem Du sowieso doch nur in Gedanken bei Deiner Familie bist
und Dich fragst:
Läuft auch alles richtig?
Ich lasse mein Kind zurück – bin ich eine schlechte Mutter?
Vielleicht kommt Dir dieses endlose Gedankenkarussell bekannt vor.
Es beginnt mit kleinen Momenten,
mitten in Deinem Alltag,
– ein bewusster Atemzug
– ein Sonnenstrahl auf Deiner Haut
– der Duft Deines Lieblingsgetränks
Diese Mini-Oasen sind kein Luxus.
Sie sind Erinnerung.
Sie holen Dich zurück zu Dir.
Und plötzlich entsteht wieder etwas:
- Klarheit.
- Ruhe.
- Innere Stabilität.
Du darfst um Hilfe bitten
Genau dort darf Selbstfürsorge beginnen – Schritt für Schritt,
so, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.
Und vielleicht ist genau das der schwierigste Teil:
Dir zu erlauben, nicht alles alleine tragen zu müssen.
Um Hilfe zu bitten und Unterstützung anzunehmen.
Wenn Du möchtest, begleite ich Dich gern dabei.
Und solltest Du Dir gerade sagen:
„Ich habe jetzt keine Zeit.“
Dann frage ich Dich liebevoll:
Wenn nicht jetzt – wann dann?
Ich bin da.
Ganz persönlich.
In einem geschützten Rahmen – nur für Dich.
Von Herzen,