Überfordert? Dauergestresst? Hilflos?

Du findest Dich immer wieder in folgenden Situationen wieder:
  • Du fühlst Dich überfordert, erschöpft und allein mit Deinen Problemen
  • Die Beziehung und Kommunikation mit Deinem Kind, Deinem Partner – oder auch mit Dir selbst – ist belastet
  • Du fragst Dich immer wieder: Bin ich eine gute Mutter?
  • Manchmal scheint einfach alles zu viel zu sein
Und jetzt stell Dir einmal vor:
  • Du bist der ruhende Fels im Familienalltag, friedvoll, klar und stabil, selbst in stressigen Momenten
  • Du hast eine liebevolle Beziehung und wertschätzende Kommunikation mit Dir selbst, Deinem Kind und Deinem Partner
  • Dein Spiegelbild lächelt Dich an und sagt: Ich bin gut und wertvoll, so wie ich bin
  • Du kannst auch mal Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen – und meisterst Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit

Ich schaffe Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dein Herz öffnen kannst.
Denn wo Vertrauen und Öffnung möglich sind, kann Heilung geschehen.

Es gibt mehr Möglichkeiten Deine Sorgen zu lösen, als du Dir vorstellen kannst. Gerne begleite ich Dich – Schritt für Schritt – auf Deinem Weg zurück zu Dir, in Deine Kraft, und zu einem neuen Lebensgefühl.

Ganz persönlich und von Herz zu Herz

Katja Sagi

Wie ich Dir helfen kann:

Begleitung 1

Coaching-Begleitung

Für Dich, wenn Du endlich aus dem emotionalen Hamsterrad willst, und Dir wünschst, im Alltag mehr innere Ruhe, Kraft und Harmonie zu spüren.

6 x persönliche Einzelbegleitung

In meinen Räumlichkeiten in Cham.

  • Du spürst, dass Du eine echte Veränderung in Deinem Leben möchtest.
  • Du bist bereit, Dein persönliches Wachstum wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
  • Du möchtest innere Blockaden und Ängste lösen – um den Weg zu Dir selbst wieder frei zu machen
  • Du wünschst Dir innere Kraft, Ruhe und Harmonie – um Dich als Frau und Mutter wieder wohlzufühlen.
  • Du möchtest wertvolle Methoden kennenlernen, die Du spielerisch in Deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Frieden in stressigen Momenten.
  • Du suchst persönliche Begleitung – ganz ohne Bildschirm oder Technik.

  • 6 x 1 Stunde persönliche Coaching-Begleitung – ganzheitlich, individuell und auf Dich abgestimmt
  • Zusätzliche Begleitung per E-Mail oder WhatsApp – für kurze Rückfragen & Austausch zwischen den Termine
  • Dauer ca. 3 Monate
Begleitung 2

Online-Coaching-Begleitung

Für Dich, wenn Du endlich aus dem emotionalen Hamsterrad willst, und Dir wünschst, im Alltag mehr innere Ruhe, Kraft und Harmonie zu spüren – ganz bequem von zuhause.

6 x Einzelcoaching online

Das ganzheitliche Coaching findet online via Zoom statt.

  • Du möchtest die ersten Schritte zur Veränderung bequem von Zuhause aus machen.
  • Du weißt die Vorteile der Online-Begleitung zu schätzen – und dass auch auf diesem Weg tiefe Verbindung und wirksame Entwicklung möglich sind.
  • Du hast eine längere Anreise – und möchtest trotzdem gern mit mir zusammenarbeiten.

  • 6 x 1 Stunde Online-Coaching-Begleitung – ganzheitlich, individuell und auf Dich abgestimmt
  • zusätzliche Begleitung per E-Mail oder WhatsApp – für kurze Rückfragen & Austausch zwischen den Terminen
  • Durchführung via Zoom – flexibel & ortsunabhängig
  • Dauer ca. 3 Monate
begleitung 3

Schnelle Einmalhilfe

Für Dich, wenn Du einmalige Hilfe suchst – ganz gezielt, klar und auf den Punkt.

Die schnelle Einmalhilfe

Das Coaching findet Vorort oder online via Zoom statt.

  • Dir ist im Moment alles zu viel – und Du wünschst Dir schnelle Unterstützung für ein bestimmtes Thema.
  • Du brauchst einen neuen Blickwinkel auf eine wichtige Entscheidung.
  • Du fühlst Dich festgefahren – und brauchst einen sanften Anschub, um wieder in Deinen eigenen Rhythmus zu finden.

  • 1 x 1 Stunde Coaching – individuell und stärkend
  • Inhalt und Ziel werden ganz persönlich auf Dich abgestimmt

Und eines Tages, sagt die Stimme Deines Herzens klar und deutlich Jetzt! Und nichts und niemand kannn Dich aufhalten.

Jochen Mariss

Hallo, ich bin Katja

Seit 2016 helfe ich Müttern, Überforderung und Hilflosigkeit hinter sich zulassen.

Denn ich erlebe täglich, wie viele sich mit ihren Sorgen allein fühlen – und ich weiß, wie es ist, wenn Sorgen und Überforderung den Alltag bestimmen. Darum begleite ich Mütter dabei, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen – und Harmonie im Alltag wirklich zu erleben.

Stärkung des Selbstvertrauens, innere Ruhe, Kraft, Harmonie und persönliches Wachstum sind für mich die wesentlichen Ziele meines Coachings.

Du musst nicht alles allein lösen – ich bin da, wenn Du den nächsten Schritt gehen willst. Denn gemeinsam geht es leichter. Ich freue mich auf Dich.

NOCH FRAGEN…?

Vielleicht findest Du hier bereits Deine Antwort. Falls nicht, schreibe mir gerne eine Nachricht.

Ich arbeite ganz individuell – feinfühlig abgestimmt auf Dich und Dein Anliegen.
Im Laufe der Jahre habe ich einen vielseitigen Methodenkoffer aus fundierten Aus- und Weiterbildungen gefüllt – doch im Mittelpunkt stehst immer Du: mit Deinen Bedürfnissen, Deinem Tempo und dem, was gerade da ist.

Je nach Situation fließen Elemente aus verschiedenen Bereichen mit ein:

  • Systemische Coachingtools, Aufstellungsarbeit, Timelinearbeit und Fragetechniken zur direkten Veränderung von Blockaden, kunst- und gestalttherapeutische Ansätze im Coachingkontext, nach D. Paasch
  • Körperzentrierte Methoden: Embodiment nach Ch. Rieken, Traumaarbeit – EMDR-basierte Blockadenlösung – therapeutisches Verfahren zur Verarbeitung traumatischer Erlebnissen, u.a.
  • Energiearbeit, Veränderung innerer Bilder zur Lösung von Problemen und Klärung von Lebensbereichen sowie ausgewählte Entspannungstechniken

So entsteht eine individuelle Begleitung, die Dich von innen heraus stärkt – mit Tiefe, Klarheit und echtem Verständnis für Dich als Frau und Mutter.

Meine Begleitung ist richtig für Dich, wenn Du…

  • Klarheit über Deine nächsten Schritte gewinnen möchtest
  • Dich selbst und Deine Bedürfnisse besser verstehen willst
  • Belastende Gedanken oder alte Muster lösen möchtest
  • Neue Perspektiven suchst – offen mit dem Wunsch nach Veränderung
  • Einfühlsame Begleitung möchtest, die Dich unterstützt – nicht abhängig macht, sondern ermutigt, selbst zu wachsen

Ja, mein Coaching ist auch nur online möglich – ganz bequem von Zuhause aus.
Der Erfolg hängt nicht vom Ort ab, sondern davon, wie offen und engagiert Du Dich einbringst.

Viele Mütter haben online bereits sehr gute Erfahrungen gemacht und nachhaltige Veränderungen erlebt.
Deine Bereitschaft, Dich einzulassen, und Dein Vertrauen in den Prozess sind dabei entscheidend.

Ob online oder vor Ort – ich wähle die Methoden immer individuell und achtsam aus, passend zu Dir und Deiner Situation.

Bevor wir gemeinsam starten, hast Du die Möglichkeit, ein 25-minütiges Kennenlerngespräch mit mir zu führen.
Dieser Termin ist kostenfrei und bietet uns beiden den Raum, in Ruhe zu schauen, ob die Chemie stimmt und ob ich die richtige Begleitung für Dich bin.


Du musst dafür noch nichts entscheiden – das Gespräch dient einfach einem ersten, offenen Kennenlernen.

Kennenlernen – und Termin anfragen

Die schnelle Einmalhilfe kann Dir dabei helfen, eine spezifische und aktuelle Frage oder Herausforderung zu klären. Häufig geht es dabei um die Entscheidungsfindung oder darum, in einem Moment der Unsicherheit wieder festen Boden unter den Füssen zu bekommen, wenn Deine Emotionen in Dauerschleife mit Dir Achterbahn fahren.

Klarheit finden, Pause im Gedankenkarussell, Dich selbst wieder spüren und zu Dir kommen, das sind die häufigsten Themen bei der schnellen Einmalhilfe.

Die Coaching-Beleitungen bieten Dir eine persönliche Einzelbegleitung über ca. 3. Monate.

Im Vergleich zu der schnellen Einmalhilfe profitierst Du von intensiverer Unterstützung mit zusätzlicher E-Mail und WhatsApp Betreuung zwischen den Terminen und gibt Dir daher mehr Raum, deine Themen umfassend zu bearbeiten und zu mehreren Themen langfristig positive Veränderungen zu erreichen.

Mein Ganzheitliches Coaching berücksichtigt nicht nur den Alltag und die familiären Herausforderungen, sondern auch die Balance von Körper, Geist und Seele. Es bietet Unterstützung auf:

Körperliche Ebene: Mütter kümmern sich oft zuerst um die Bedürfnisse ihrer Familie und vergessen dabei ihre eigene körperliche Gesundheit. Mein ganzheitliches Coaching fördert die Selbstfürsorge und zeigt Wege, wie Du Dir wieder selbst die nötige Aufmerksamkeit schenken kannst, um körperlich und emotional gestärkt bist und leicht Deinen Alltag meisterst.

Geistige Ebene: Umfasst Klarheit und Achtsamkeit: Die Anforderungen des Mutterseins können zu mentaler Erschöpfung führen, das weiss ich aus eigener Erfahrung. Darum ist in meinem Coaching ein ganzheitlicher Ansatz essenziell und hilft dabei, mit Stress umzugehen, Gedanken zu ordnen, die eigene Resilienz zu stärken und sich von negativen Gedankenmustern zu befreien.

Seelische Ebene: Rückverbindung zu den eigenen Werten und der eigenen inneren Kraftquelle was zu mehr Ruhe und Stabilität im Leben führt, Deine Intuition stärkt und Dich ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit erleben lässt.

Ein Coaching, das alle Ebenen des Lebens umfasst, hilft dabei, langfristig eine gesunde Balance zu finden. Es sorgt dafür, dass Mütter nicht nur kurzfristig durchhalten moder warten bis die Kinder aus dem Haus sind, sondern auch langfristig ihr eigenes Wohl im Blick behalten können. Es geht darum, Müttern zu helfen, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren und ihr eigenes Wohlbefinden als Grundlage für eine starke, gesunde Familie zu betrachten. Es stärkt ihre Fähigkeit, nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst zu sorgen und glücklich zu sein.

Wenn Du spürst, dass es jetzt Zeit ist für mehr Harmonie in Deinem Leben – dann lass uns gerne darüber sprechen.
Ich freue mich, von Dir zu hören.